Publisert på

MAGNESIUM OG VÅRT KOSTHOLD.

DSC01324.JPG

Magnesium er et av kroppens viktigste mineraler, og nødvendig for respirasjon og vekst. Dette betyr at klorofyll, med magnesium som sentrale atom, har evnen til å styrke cellene, rense kroppen og bevare sirkulasjons- og tarmsystemenes funksjon.

Magnesium er også kjent for å støtte opptaket av andre næringsstoffer, som kalsium, og virker beskyttende mot kalsium-plakk, mutasjoner og forgiftning. Det kan redusere bivirkningene av medisiner. I tillegg styrker magnesium immunforsvaret og nøytraliserer forurenset luft, som forklarer hvorfor klorofyll ofte brukes til å nøytralisere dårlig ånde.

Takket være moderne landbruk med monokultur som er avhengig av massiv kjemisk næringtilførsel og sprøytemidler som blir absorbert i jorden, blir jordsmonnet tappet for mineraler.

Mestermineralet magnesium forsvinner fra mesteparten av toppjorden som fører til at så mange som 80% ikke har høye nok magnesiumverdier ( 240-420 mg) fordi jordsmonnet blir tappet for nærningsstoffer og magnesium.

 

Vi vet også fra nyere forskning at disse anbefalte verdiene er under det vi optimalt trenger, i noen tilfeller mener eksperter at vi trenger dobbelt så mye.

Det er derfor naturlig at den vanligste årsaken til mangelen på magnesium, er kostholdet vårt.

Magnesium fins i fullkornsprodukter, nøtter, grønne grønnsaker og ferskt kjøtt, men de siste årene har magnesiuminnholdet i maten vi spiser blitt kraftig redusert.

 

En banan for eksempel, inneholder ikke like mye vitaminer og mineraler som for 50 år siden.

Vi spiser mer og mer langreist mat, som må lagres, foredles og raffineres på måter som gjør at næringsstoffer går tapt. Det moderne kostholdet, moderne landbruk, forurensning og andre viktige livsstilsfaktorer har ført til en økning i helseplager.

I tillegg kan vi tappe kroppen for magnesium grunnet visse medikamenter som vanndrivende, antibiotika og magesyrenøytraliserende medisiner. Andre kartlagte årsaker er under-/feilernæring, dårlig regulert diabetes, langvarig alkoholoverforbruk, nyresykdommer og tarmlidelser som gir kronisk diaré og dårlig næringsopptak (Crohns sykdom, cøliaki).

 

 

 

 

Magnesium er blant annet et anti-inflammatorisk mineral som gir beskyttelse mot sykdommer som reumatisme, Alzheimer og har blitt brukt mot høyt blodtrykk, diabetes, luftveisproblemer og mer.

  • Dårlig hjertehelse
  • Kraftløshet
  • Muskelkramper
  • Skjelving
  • Kvalme
  • Angst

Her er noen sorter som kan bidra med tilførsel av magnesium:

 

 

Magnesium styrer over 350 enzymer, energiproduksjon, celledeling samt produksjon av RNA/DNA. Magnesium beskytter også mot skadelige effekter av stråling.

 
Nær 80 % mangler magnesium en årsak til mange kjente sykdommer?
Nærmere 80% av befolkningen i den vestlige verden mangler magnesium som er kroppens viktigste mineral. Kalsium derimot, som kroppen ikke kan nyttiggjøre seg av uten magnesium, får vi i oss i for store mengder grunnet kalsiumberiket mat og drikke (meieriprodukter). Dette skaper en skadelig ubalanse mellom kalsium og magnesium. Denne ubalansen er, enten alene eller medvirkende, årsak til svært mange helseplager.

En ordinær blodprøve kan ikke avsløre mangel på magnesium da magnesium er et intracellulært mineral som har sin plass inne i cellene. Kroppen tilstreber å holde magnesiumnivået i blodet konstant så dersom en blodprøve skulle vise lave magnesiumnivåer så har man forlengst passert det kritiske punkt. I så fall erfarer man sannsynligvis allerede konsekvensene av magnesiummangel. Dette til tross for at legen selv kanskje ikke forstår relasjonen, eller hevder at magnesiumnivået ut i fra blodprøven er normalt.

 

https://www.altshop.no/1701-ionisert-kolloidalt-magnesium-500-ml?aff_id=974